Na początku stycznia w mediach bardzo dużo czasu poświęca się na rozważania dotyczące stawiania celów i ich realizacji. Ambitne plany pragniemy realizować niemalże natychmiast po przywitaniu nowego roku a postanowienia noworoczne (bo o nich mowa) są źródłem naszych intensywnych przemyśleń. Zastanawiamy się, czy w ogóle mają sens i czy warto je robić, a jeżeli jesteśmy na TAK to w jaki sposób się do nich zabrać.
Nowy rok stare problemy
Jedno jest pewne, że nowy rok sam w sobie nie sprawi, że nasze postanowienia zrealizują się same. Potrzebny jest dobry plan uwzgledniające wizję celu, chęci oraz motywację do działania. Stworzenie postanowień noworocznych wymaga:
- wnikliwego podsumowania ostatnich miesięcy a nawet całego roku (zastanów się co udało ci się osiągnąć w poprzednim roku, czego nie zdołałeś osiągnąć, w czym widzisz problem),
- zastanowienia się nad własnymi priorytetami, potrzebami i celami (może się zdarzyć, że twoje cele z poprzednich lat uległy dezaktualizacji. Może jesteś teraz w zupełnie innym miejscu i masz inne priorytety. Zastanów się nad tym i określ czego pragniesz właśnie teraz i w najbliższej przyszłości),
- spisania celów (to bardzo ważne by nie tylko były w twojej głowie, ale zostały zapisane (na kartce, w notesie) i umieszczone w takim miejscu, by był do nich łatwy dostęp.
Wyznaczanie celów niezależnie od tego czy zrobimy to na przełomie grudnia i stycznia czy w każdym dowolnym czasie wymaga solidnego podejścia do nich i ułożenia ich w taki sposób by były realne, czyli możliwe do spełnienia. Zadbaj by twoje dążenia były ambitne, dzięki czemu będziesz z ich realizacji bardzo dumny.
Dotrzymywanie postanowień
Jeżeli już wiesz do czego dążysz i co jest twoim celem to czas na dobrą organizacje i przemyślaną realizację postanowień nie tylko noworocznych.
- podziel realizacji celów na mniejsze (metoda małych kroków również i w tym przypadku jest bardzo skuteczna). Zamiast od razu rzucać się na wielkie wyzwania, gdzie w połowie drogi może zabraknąć sił i motywacji ciesz się codziennym, tygodniowym czy miesięcznym przybliżaniem do celu,
- zastanów się w jaki sposób będziesz wiedzieć czy twój cel został osiągnięty (jak będziesz mierzyć, sprawdzać realizacje postanowień),
- włącz cierpliwość i wytrwałość, która bardzo pomaga w realizacji celów, ponieważ celów,
- doświadczaj wsparcia -jeżeli wielokrotnie o nim słyszałeś, ale nie korzystałeś z niego to dobry czas by to zmienić. Pomoc w realizacji twoich celów poprzez motywowanie przez innych, dawanie otuchy, wiary w zwycięstwo jest bardzo pomocne. Spróbuj i przekonaj się sam jak to działa,
- podsumowuj, wnioskuj co jakiś czas swoje działania-to napędzi twoją samomotywację i zadowolenie z siebie oraz zachęci cię do dalszej realizacji postanowień,
- pozwól sobie na porażki- ucz się z nich i wyciągaj wnioski,
- celebruj osiągniecia- pozwalaj sobie na zadowolenie i świętowanie osiągnięć, które przybliżają cię do realizacji twoich celów.
Jeżeli już wiesz, że twoje postanowienia wymagają solidnego opisania a następnie krok po kroku realizacji to teraz wystarczy zacząć działać. Powodzenia!
