Czy zdarza Ci się odwlekać najprostsze rzeczy? Nagle okazuje się, że sprzątanie pokoju, robienie kawy czy wertowanie TikToka wydaje się pilniejsze niż rozpoczęcie nauki do kolokwium? Spokojnie – nie jesteś sam. Prokrastynacja, czyli tendencja do odkładania zadań „na potem”, to temat, który prędzej czy później dotyczy każdego studenta.
W jednym z naszych najnowszych filmów, przygotowanym wspólnie psycholożką Hanią Es, przyglądamy się temu zjawisku z bliska. Z filmu dowiesz się m.in.:
-
dlaczego odkładamy ważne rzeczy nawet wtedy, gdy wiemy, że działamy na własną niekorzyść,
-
jakie „wymówki racjonalizujące” najczęściej serwujemy sobie sami (np. „pracuję lepiej pod presją”),
-
co wspólnego ma prokrastynacja z perfekcjonizmem i lękiem przed oceną,
-
i – najważniejsze – jak przerwać błędne koło odwlekania!
A skoro już tu jesteś, to zamiast scrollować dalej, zajrzyj do Digiteki! (dawniej Biblioteki Cyfrowej). Znajdziesz tam wszystko, co uatrakcyjni Twoje studia: filmy, podcasty, czasopisma naukowe i materiały, które naprawdę się przydadzą. Bez wychodzenia z domu, bez kolejek, bez wymówek.
-
Szukasz inspiracji do pracy zaliczeniowej?
-
Chcesz w końcu zrozumieć to jedno trudne zagadnienie?
-
A może potrzebujesz tylko kilku źródeł, by wreszcie ruszyć z tematem?
Digiteka to Twoje cyfrowe wsparcie 24/7. Kliknij, sprawdź, zapisz w zakładkach – i wracaj, gdy tylko znów poczujesz, że „to nie ten moment”.
Sprawdź zasoby Digiteki, a film o prokrastynacji z Hanią Es znajdziesz tutaj.
