Zapraszamy na ostatni w tym sezonie webinar z cyklu "Zdrowe Inspiracje". Tym razem podejmiemy temat związany z fizjoterapią:

  • 26.10, godz. 17:00 "Piersi w sporcie, piersi w nauce, piersi do przodu - rola piersi w mechanice ciała kobiety okiem fizjoterapeutki" | Joanna Tokarska @fizjopozytywna

W czasie naszego spotkania dowiesz się, jak działa ludzki układ ruchu, czym jest tensegracja, co sprawia, że człowiek może się poruszać  i jakie to ma znaczenie w kontekście prawidłowo dobranej bielizny. Poznasz budowę anatomiczną piersi oraz poznasz ich powiązania z aparatem więzadłowym ciała kobiety. Dowiesz się, dlaczego masaż pleców działa tylko na chwilę, dlaczego ćwiczenia „na piękny biust” nie dają pożądanych efektów i co można zaproponować w zamian. Zapoznasz się z teorią "złotej zasady ruchu" i „Power posing”. Dowiesz się również jaki wpływ ma postura ciała na reakcje psychologiczne.

 

Joanna Tokarska

Magister fizjoterapii. Absolwentka warszawskiej AWF pracująca jako fizjoterapeutka w czołowych polskich placówkach zarówno terapeutycznych, jak i szkoleniowych. Z zamiłowania entuzjastka mediów społecznościowych. Prowadzi projekt „Fizjopozytywni" zrzeszający ponad 20 tysięcy miłośników fizjoterapii w ramach którego propaguje wiedzę przydatną w praktyce fizjoterapeutów.

Joannę znajdziesz w "socjalach":
Facebook "Fizjopozytywni"
Instagram @fizjopozytywna
YouTube
Podcast "Fizjopozytywnie o zdrowiu"

 

 

Zainspiruj się do zdrowego stylu życia! 

Tegoroczny cykl został przygotowany przez znakomite ekspertki, w tym wykładowczynie Uniwersytetu WSB Merito. Każdy z nich jest jeszcze dostępny online i możesz go zobaczyć wypełniając poniższy formularz.

 

Zobacz tegoroczne webinary!

 
  • 31.07, godz. 17:00 "Retinol i SPF: Potęga dla Twojej Skóry przez Cały Rok!” | Martyna Grzenkowicz @peachee.me

Martyna opowie o tym jak te dwie potężne substancje mogą pomóc w osiągnięciu i utrzymaniu zdrowej, promiennej i pięknej skóry. A dokładnie odpowie na pytania co to jest retinol i dlaczego jest uważany za jedno z najskuteczniejszych narzędzi w walce z oznakami starzenia skóry czy dlaczego stosowanie kremu z filtrem SPF przez cały rok jest kluczowe dla ochrony skóry przed promieniowaniem UV.

Martyna Grzenkowicz

Nazywam się Martyna Peachee, od wielu lat moją misją jest przekazywanie wiedzy o pielęgnacji cery. Chcę, aby KAŻDY czuł się dobrze w swojej skórze, bo wiem jak jej wygląd wpływa na samopoczucie. Swoją wiedzę o składnikach aktywnych opieram o badania naukowe i czerpię od doświadczonych dermatologów. Na swoich kanałach staram się również promować ideę dbania o zdrowie psychiczne i duszę- bo wierzę, że właśnie taka, holistyczna pielęgnacja jest najskuteczniejsza. 

Podczas webinaru dowiesz się jak dbać o włosy, aby nie straciły blasku. Poruszymy tajniki pielęgnacji włosów nie tylko od zewnątrz, ale także od wewnątrz. Dr Justyna opowie w jaki sposób żywi się włos i co sprawia, że jest gruby i mocny. Odpowie na pytania czy można wspomóc włosy we wzroście, jakie są największe włosowe grzechy i co robić, by włos był zdrowy, mocny i błyszczący.

 

Justyna Grzelak

Trycholog z wieloletnim doświadczeniem, dietetyk kliniczny, absolwentka Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie. Od 2010 edukuje o tym jak prawidłowo i świadomie dbać o skórę głowy i włosy. Swoją wiedzę i doświadczenie wykorzystuje także w mediach społecznościowych do propagowania holistycznego podejścia do zdrowia.  

  • 17.08, godz. 17:00 Kinesiotaping | Patrycja Wysocka @modernwomenpl

Tematem webinaru będzie wprowadzenie do kinesiotapingu estetycznego. Jest to technika odpowiednio dobranych aplikacji taśm kinesio na twarz, szyję i dekolt, które w sposób naturalny uzupełniają i wzmacniają efekty masażu twarzy, spłycają zmarszczki, pobudzają regenerację tkanek oraz zmniejszają obrzęki limfatyczne (opuchliznę).  

Spotkanie będzie składać się z dwóch części: teoretycznej z omówieniem zasad kinesiotapingu i sposobu działania taśm oraz praktycznej, w czasie której nauczysz się podstawowych aplikacji.  

Jeśli chcesz wziąć aktywny udział w webinarze, przygotuj taśmę kinesio, ostre nożyczki, lusterko, ewentualnie tonik i płatek kosmetyczny.  

 

Patrycja Wysocka

Trenerka automasażu twarzy i kinesiotapigu estetycznego - naturalnych metod przeciwstarzeniowych oraz świadomej pielęgnacji. Autorka ebooka "Lekcje kosmetyczne" oraz kursów online.

  • 22.08, godz. 17:00 "Ekostyl czyli jakie ubrania wybierać, aby były dobre dla nas i naszej planety?" | Żaneta Sakowska @zaneta_sakowska

Podczas webinaru Żaneta opowie co to znaczy budowanie świadomej szafy, jak wybierać ubrania dobrej jakości, a jak unikać tych, które niszczą środowisko i nasze zdrowie. 

 

Żaneta Sakowska

Pierwsza w Polsce Eko Stylistka. Zajmuje się pomaganiem klientkom w budowaniu świadomej szafy. Miłośniczka second handów i zrównoważonej mody.  

  • 12.09, godz. 17:00 "Jak podkreślić makijażem swoje piękno?" | Julia Morawska @mozna.subtelnie 

Przewodnim tematem spotkania będzie naturalne podkreślenie urody. Julia opowie o tym jakie są korzenie potrzeby malowania się i dlaczego makijaż nie jest błahym, płaskim zagadnieniem, a wręcz przeciwnie - pełni w życiu kobiet szereg ważnych ról. Dodatkowo dowiecie się jak malować się intuicyjnie, a to wszystko w nurcie #facepositive. 

 

Julia Morawska-Pabjańczyk

Jako makijażystka funkcjonuje pod nazwą Można Subtelnie. Zajmuje się makijażem od 2014 roku. W 2020 roku zdobyła tytuł magistra Kulturoznawstwa broniąc pracę o tytule “Rola delikatnego makijażu w życiu współczesnej kobiety. Badania projektu Można Subtelnie”. Poświęciła setki godzin, by zgłębić temat makijażu od strony potrzeb kobiet, poddając refleksji udzielone do badań wywiady. Jej głównym obszarem działań są makijaże ślubne, edukacja z zakresu makijażu oraz projekty komercyjne. Cechą charakterystyczną jej stylu w makijażu jest delikatność oraz podkreślanie czyjegoś piękna, bez malowania go na nowo. 

  • 19.09, godz. 17:00 "Jak uniknąć garbienia się i pokonać siedzący tryb życia?" | Dominika Rosińska @dominika.rosinska_

W dzisiejszym zabieganym świecie, wielu z nas spędza większość dnia siedząc przed komputerem, a garbienie się staje się coraz bardziej powszechne. Zapraszamy na webinar, podczas którego poruszymy tematykę siedzącego trybu życia, jego wpływu na nasze zdrowie, a także przedstawimy konkretne rozwiązania w postaci ćwiczeń i codziennych nawyków, by skutecznie przeciwdziałać problemom z kręgosłupem.

 

Dominika Rosińska

Fizjoterapeutka z 12-letnim stażem pracy z pacjentami, Certyfikowana Trenerka Personalna oraz autorka kursów online i artykułów w czasopismach branżowych. Jest absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz licznych kursów i szkoleń z zakresu fizjoterapii. Regularnie podnosi swoje kwalifikacje poprzez szkolenia, co przekłada się na skuteczność jej pracy z pacjentami. Doświadczenie nabyła podczas pracy w prywatnych klinikach oraz prowadząc własny gabinet rehabilitacji Osteo.
Od wielu lat specjalizuje się w fizjoterapii ortopedycznej i dzieli się swoją wiedzą na Instagramie (@dominika.rosinska_) oraz Facebooku, gdzie udostępnia materiały edukacyjne na różnego rodzaju bóle i dolegliwości. Entuzjastka biegania oraz treningu siłowego.

Czytaj więcej