Czy można poprawić działanie swojego mózgu? Uczyć się szybciej i mniej stresować?
- Jest na to sposób!
W ramach tegorocznych obchodów Światowego Tygodnia Mózgu zapraszamy na cykl spotkań pod hasłem: „Zadbaj o swój mózg - popraw jego działanie dzięki olejkom, zwierzętom, diecie i uważności”. W ciągu czterech niezwykle ciekawych spotkań powiemy, jak można:
- szybciej się uczyć,
- mniej stresować,
- więcej zapamiętywać,
- osiągać lepsze wyniki mniejszym wysiłkiem.
Dodatkowo w ramach cyklu można wziąć udział w stacjonarnym warsztacie mindfulness, który odbędzie się w bydgoskiej WSB. Wszystkie spotkania odbywają się online i są bezpłatne.
Zachęcamy do zaufania sprawdzonym ekspertom, którzy wiedzą, jak działa mózg i potrafią ciekawie przekazać tę wiedzę! Przyda się ona każdemu, niezależnie od wieku i profesji!
Serdecznie zapraszamy!
Szczegółowy program:
14 marca (wtorek) | 18:30-19:30 | spotkanie online oraz stacjonarne w WSB w Bydgoszczy (ul. Fordońska 74, sala 211 A)
Mindfulness - ćwiczenie uważności, wpływ relaksu na mózg. Proste techniki relaksacji - wykład z warsztatem
- Czym jest mindfulness? Jak wpływa na mózg?
- Czy mindfulness to medytacja?
- Jakie są korzyści z ćwiczenia uważności?
- Wpływ prostych medytacji na stan umysłu
- Czy trenowanie uważności możne zmienić nasz mózg?
- Jak trenować uważność? Ćwiczenia
prowadząca: dr Katarzyna Łukowska
Doktor nauk humanistycznych w dziedzinie psychologii. Ekspert w zakresie inteligencji emocjonalnej i jej wykorzystania w biznesie. Trener biznesu wspierający liderów w rozwoju zawodowym, m.in. w prowadzeniu zespołów pracujących stacjonarnie i rozproszonych oraz w rozwoju osobistym. Absolwentka studiów podyplomowych Mindfulness and Compassion, SWPS. Trener Mindfulness - w trakcie certyfikacji Oxford MBCT. Opiekun merytoryczny kierunku: Mindfulness w biznesie. Menedżer kierunku psychologia na jednolitych studiach magisterskich w WSB.
16 marca (czwartek) | 18:30-19:30 | spotkanie online
Spokojnie, to tylko neuromit. 10 fałszywych przekonań o naszych mózgach
- Siedzisz nad książkami i notatkami, a potem niewiele pamiętasz?
- Czujesz się sfrustrowany, bo uczysz się, a i tak szybko zapominasz?
- Odkryj, jak zapamiętywać zgodnie z pracą Twojego mózgu.
O mitach i ich wpływie na proces uczenia się opowie dr Magdalena Zubiel - wykładowca, orędowniczka psychologii pozytywnej, nowej pedagogiki i neuronauk.
17 marca (piątek) | 18:00-19:00 | spotkanie online
Wpływ diety i olejków eterycznych na funkcje mózgu
W czasie prelekcji zostaną poruszone treści dotyczące wpływu diety i olejków eterycznych na funkcje mózgu, czyli funkcje poznawcze, tj. np. na pamięć, koncentrację oraz nastrój, w szczególności w kontekście depresji i zaburzeń lękowych.
Z prelekcji dowiesz się:
- Czy to prawda, że mózgi osób z otyłością starzeją się szybciej niż osób z normą wagową?
- Co ma ryba do myślenia?
- Czy dobry nastrój można wywąchać?
- Jak węch jest powiązany z pamięcią?
- Czy zapachy mogą niszczyć mózg?
prowadząca: dr Dorota Ackermann-Szulgit
Neuropsycholog, psycholog społeczny, adiunkt w Katedrze Nauk Społecznych WSB w Toruniu, szkoleniowiec z wieloletnim doświadczeniem, współautorka publikacji z zakresu neuropsychologii, neurobiologii, psychochirurgii. Psycholog-praktyk ze znaczącym i bogatym doświadczeniem zawodowym, zdobywanym przy realizacji badań neuropsychologicznych w licznych ośrodkach i szpitalach. Prowadzi szkolenia z zakresu neurodydaktyki, neurodietetyki (jak jedzenie wpływa na myślenie), badań neuromarketingowych i kompetencji miękkich.
18 marca (sobota) | 16:30-17:30 | spotkanie online
Jak funkcjonują mózgi zwierząt? Czego możemy się nauczyć od naszych pupili?
Spotkanie poświęcone zwierzętom oraz relacjom na linii człowiek - zwierzę. Dowiesz się m.in.:
- Jak funkcjonują mózgi zwierząt?
- Czy mózgi zwierząt i ludzi działają podobnie?
- Jak obecność zwierząt wpływa na funkcjonowanie mózgów ludzi?
- W jaki sposób koń może nauczyć przywództwa i przedsiębiorczości?
prowadząca: Kinga Rucka
Psycholog, psychoterapeuta, doktorantka Szkoły Doktorskiej UŁ, wykładowca, trener, pedagog – prowadzenie warsztatów grupowych dla dzieci, młodzieży i dorosłych, facylitator Horse Assisted Education, instruktor rekreacji, specjalność: jazda konna.
Aby zapisać się na spotkania, kliknij poniższy przycisk i wypełnij formularz.
Udział w spotkaniach jest bezpłatny.
