Na początek nowego roku szkolnego i akademickiego, na pełen energii powrót do nauki i pracy po wakacjach - zapraszamy Cię na trening sportowy!
Kiedy: poniedziałek 11.09.2023 r.
Godzina: 18:00
Forma: trening online
Trenerka: Natalia Gosik z GymTellingent, @dies_natalis
Wypełnij formularz, aby otrzymać dostęp do treningu.
Już w październiku na naszej uczelni pojawią się nowe kierunki studiów licencjackich - dietetyka i kosmetologia, na które właśnie trwa rekrutacja. Zajęcia na tych studiach będą się odbywać w nowoczesnym budynku z nowymi laboratoriami i pracowniami. Czekamy na studentów, ale zanim zaczną się zajęcia, chcemy Was wyposażyć w dobre samopoczucie i energię do działania - nauki, pracy i zadbania o siebie u progu nowych wyzwań!
Dlatego zapraszamy na trening online, który poprowadzimy z kampusu - dokładnie z tego budynku, gdzie od października ruszą zajęcia na studiach z dietetyki i kosmetologii!
Do poprowadzenia treningu w murach naszej uczelni zaprosiliśmy wyjątkową trenerkę - Natalię Gosik, znaną w sieci jako @dies_natalis, popularyzatorkę wiedzy o zdrowym stylu życia, a także naszą absolwentkę kierunku zarządzanie i już niebawem ponownie studentkę - kierunku dietetyka!
Poznaj Natalię
Nazywam się Natalia Gosik. Jestem właścicielką firmy Gymtelligent, uczę w sieci, jak mądrze i ze spokojną głową gubić kilogramy, nie tracąc przy tym radości z życia. Kocham sport, zdrowy tryb życia oraz gotowanie. Od około 8 lat na Instagramie jako @dies_natalis, TikToku i YouTubie dzielę się swoją wiedzą i zdroworozsądkowym podejściem do diety, treningu i zdrowego stylu życia. W swoich social mediach pokazuję, jak nie zatracić się w tym całym fit świecie. Staram się zarażać pozytywną energią i motywować – nie tylko do treningu, ale również do pracy nad sobą. Pomagam kobietom i mężczyznom w zmianie stylu życia i nawyków żywieniowych, co w efekcie pozwala im wypracować wymarzone ciało, a często też odzyskać zdrowie lub poprawić funkcjonowanie całego organizmu. Jestem absolwentką kierunku inżynieria biomedyczna na Politechnice Wrocławskiej oraz kierunku zarządzanie w Wyższej Szkole Bankowej we Wrocławiu a obecnie również studentką kierunku dietetyka na Uniwersytecie WSB Merito we Wrocławiu.
Na czym będzie polegał trening i jak się przygotować
Trening, który wspólnie wykonamy będzie to trening oporowy wykorzystujący obciążenie w postaci hantli, gumy oporowe typu mini-band, a także masę własnego ciała. Można go wykonać zarówno w warunkach domowych jak i na siłowni. Będzie to trening typu FBW, czyli Full Body Workout w trakcie którego zaangażujemy wszystkie partie mięśniowe - dlatego zarówno Panowie jak i Panie znajdą tutaj coś dla siebie. Trening jest przeznaczony dla osób początkujących oraz średnio zaawansowanych, a w jego trakcie opowiem, jak dopasować trudność danego ćwiczenia do swojego poziomu zaawansowania.
Sprzęt, który będzie nam potrzebny to:
- gumy oporowe typu mini-band,
- hantle, które można zastąpić ciężarkami lub butelkami z wodą,
- mata lub dywanik,
- wygodny strój.
Dostęp do treningu
W związku z dużym zainteresowaniem treningiem przedłużamy dostępność nagrania!
Do doskonała okazja, aby zadbać o swoją kondycję i nauczyć się zestawu ćwiczeń!
Zapraszamy!
Uniwersytet WSB Merito i Natalia Gosik
